{"id":96554,"date":"2023-01-07T15:11:11","date_gmt":"2023-01-07T18:11:11","guid":{"rendered":"https:\/\/primicias2262.com\/?p=96554"},"modified":"2023-01-07T15:11:11","modified_gmt":"2023-01-07T18:11:11","slug":"como-evitar-un-golpe-de-calor-ante-las-altas-temperaturas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/primicias2262.com\/noticias\/como-evitar-un-golpe-de-calor-ante-las-altas-temperaturas\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo evitar un golpe de calor ante las altas temperaturas"},"content":{"rendered":"

La m\u00e1xima para este fin de semana llega a los 40 \u00b0C y el SMN emiti\u00f3 un alerta amarillo por altas temperaturas para gran parte del pa\u00eds<\/strong><\/p>\n

Comenz\u00f3 un fin de semana con temperaturas en la zona. El pron\u00f3stico prev\u00e9 para la jornada de este l s\u00e1bado, domingo y el lunes, m\u00e1ximas que alcanzan y superan los 40\u00b0C.<\/p>\n

La hidrataci\u00f3n constante es una de las principales medidas para prevenir el agotamiento, la deshidrataci\u00f3n y el golpe de calor. De acuerdo con las\u00a0recomendaciones del Ministerio de Salud<\/a>, es importante beber agua con frecuencia, incluso al no sentir sed.<\/p>\n

Adem\u00e1s, entre los consejos\u00a0se destaca evitar la exposici\u00f3n directa al sol, principalmente\u00a0en la franja de m\u00e1s intensidad, de 10 a 16, y usar ropa de colores claros.<\/p>\n

ste es el listado completo de consejos para evitar un golpe de calor elaborado por el Ministerio de Salud de la Naci\u00f3n:<\/p>\n

En lugares cerrados:<\/h2>\n

– Hidratate, tom\u00e1 agua con mayor frecuencia (aun cuando no sientas sed). Procur\u00e1 siempre consumir agua segura.
\n– Evit\u00e1 bebidas con cafe\u00edna o con az\u00facar en exceso, muy fr\u00edas o muy calientes.
\n– Incorpor\u00e1 frutas y verduras a tu alimentaci\u00f3n y evit\u00e1 las comidas abundantes.
\n– Evit\u00e1 realizar actividad f\u00edsica intensa.<\/p>\n

Con los m\u00e1s chicos:<\/h3>\n

\u00a0 \u00a0\u00a0<\/b>– Evit\u00e1 esperar a que pidan agua. Ofreceles continuamente l\u00edquidos, preferentemente agua o jugos naturales. En el caso de lactantes es recomendable darles el pecho de manera m\u00e1s frecuente.
\n– Procur\u00e1 que vistan con ropa holgada, liviana, de algod\u00f3n y de colores claros.
\n– Ba\u00f1alos y mojales el cuerpo con frecuencia.
\n– Evit\u00e1 que se expongan al sol, especialmente de 10 a 16 horas. En todo momento es recomendable colocarles gorro y protector solar.
\n– Mantenelos en lugares bien ventilados o con aire acondicionado (ya sea en tu casa o en lugares p\u00fablicos).
\n– Prest\u00e1 atenci\u00f3n a signos de alerta como: sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39\u00ba C, sudoraci\u00f3n excesiva, sensaci\u00f3n de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de est\u00f3mago, falta de apetito, n\u00e1useas o v\u00f3mitos, dolores de cabeza, entre otros.
\n– En los beb\u00e9s, es importante asegurarse de que la piel no se encuentre muy irritada por el sudor en el cuello, pecho, axilas, pliegues del codo y la zona del pa\u00f1al.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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